造成睡眠差的原因有哪些

造成睡眠差的原因有哪些

回答： 2次
分类： 失眠
2016-11-15
病情描述：

晚上没有睡意，白天精神不好,别人说我失眠了。想得到怎样的帮助：不要整天昏昏欲睡的样子。同时加强营养。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你这个持续时间长的话就是失眠了，失眠的因素大致分为，情感方面，生活习惯方面，精神方面等等。具体情况具体分析，不同的情况采取的治疗方式不尽相同。
    采用双治疗法，饮食建议：用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。在床上不要胡思乱想。注意生活习惯，如果不放心建议去查诊。希望能帮到您。

    2016-11-15
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。中药治疗失眠药物主要成分如下：常规药物、莲子心,远志、炒酸枣仁、柴胡,首乌藤。

    2016-11-15
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