长期失眠怎么办,每天上班头都疼

长期失眠怎么办,每天上班头都疼

回答: 3次
分类: 失眠
2016-10-25
病情描述:

由于习惯我现在每晚都要到晚上12点才睡觉,但是很难入睡,翻来覆去睡不着,后来不知道什么时候睡着了但是每天都会在凌晨的3点多钟又自然醒,醒后又是睡不着,大概到了5...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,根据你对病情的描述,你这种情况可能是神经衰弱,是由于植物神经调节紊乱所导致的。
    睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。

    2016-10-25
  • 病情分析: 当失眠发生的时候,一定要及时的治疗。一拖再拖只会让失眠变得严重,引发顽固性失眠。长时间的失眠会对身体造成严重的伤害,影响正常的生活秩序。同时按照病人陈述的状态,保持情绪稳定规律饮食多饮水。

    2016-10-25