病情分析： 病情分析：您好！通过你的描述确认为神经衰弱，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症，以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛，睡眠障碍等生理功能紊乱症状。
意见建议：建议可以做到以下几点就能恢复神经衰弱症状1、学会为自己减压。压力大是导致神经衰弱的主要原因。2、为自己制定一个合理的作息制度。3、经常锻炼身体。身体素质的提高可以改善神经衰弱。

病情分析： 你好，首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。现在你的情况服用这两种药效果不理想，建议服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，可以达到很好的效果。

病情分析： 有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态， 有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此 外，再介绍两种简而易行之法。