病情分析： 病情分析：你好，根据你的描述可以判断你所得的是神经衰弱，患有神经衰弱精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。要及时采取措施，这样利于缓轻病情。
意见建议：建议晚饭后睡觉之前做些放松运动，冲个热水澡。周末可以去爬爬山之类的。最简单的方法，每天晚上睡前喝一杯牛奶，可以帮助睡眠，很有效的。必要的时候可以去专业精神科寻求医师帮助。

病情分析： 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服常规药物片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

病情分析： 要养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变不良习惯。二保持情绪稳定，紧张适度、对工作、学习都有好处，也利于缓解疲劳恢复健康。同时凭病患形容的状态，生活规律，营养均衡。