最近几天睡不着，需要吃安眠药么

最近几天睡不着，需要吃安眠药么

回答： 4次
分类： 失眠
2016-10-09
病情描述：

国庆放假期间熬了两夜玩网游.后来几天就感觉不能入眠了，就是洗下热水澡也要好久才能睡觉，每天起来精神也不好，我这种情况算失眠吗？同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 您好，您是患上了失眠；您是因为沉迷于游戏期间养成了晚睡的习惯，造成了生活作息上的改变，加上生活规律发生骤变，饮食、睡眠没有稳定规律，所以影响身体的同时也会影响睡眠，这种失眠情况还是比较常见的。这边建议您养成良好的生活习惯，睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。所以希望您能够制定合理的作息时间表，按时睡觉，按时起床。不要经常性的熬夜。

    2016-10-09
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 可以吃的，考虑你是神经衰弱引起的，不要担心。可以口服常规药物，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康同时注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激。

    2016-10-09
  • 熊进英 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 这个是需要调整的,一般有些人白天睡觉,晚上自然就睡不着么.如果不是这种情况,就是睡觉的时候过于兴奋了.尽量睡觉前让自己的大脑清空,虽然不容易做到,你可以选择睡前喝一杯热牛奶,这样有助于睡眠,

    2016-10-09
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