病情分析： 　　睡眠质量差,属心肾不交的表现，没事用手心搓搓你的脚心，是你心肾相交，可以帮助睡。牛奶：牛奶中含有常规药物，这是一种人体必需的常规药物。1. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。2. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。3. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。4. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰

病情分析： 　　神经衰弱患者特别敏感，主要表现在两方面，首先是对外界环境的反应外界小小的刺激即可引起患者强烈的感觉，他们怕声、怕光、怕冷、怕热。点声音，一点嘈杂，光线稍微强一些，也会引起患者的烦躁和不安。这些都是常见的神经衰弱的症状。不会休息，就不会工作。持续的劳累与紧张不仅会使大脑皮层的兴奋水平下降，从而降低工作效率，也可能导致各种各样的躯体不适，因此不要让自己有太大的压力。

病情分析： 您好；神经衰弱患者特别敏感，主要表现在两方面，首先是对外界环境的反应外界小小的刺激即可引起患者强烈的感觉，他们怕声、怕光、怕冷、怕热。点声音，一点嘈杂，光线稍微强一些，也会引起患者的烦躁和不安。天气稍冷一点，就得添衣服，略热一点，马上脱衣服，穿了不行，穿少了也不行。有的对疼痛也很敏感，因而怕验血，怕打针。