病情分析： 这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候。
意见建议：这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期，睡觉前最后来个热水澡，如果热水澡不方便，那就来个热水泡泡脚！睡前一杯牛奶，不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，必要的话也可以使用药物调整睡眠深度，比如维生素B一，常规药物。

病情分析： 你好，根据你的叙述，建议做脑ＣＴ检查排除脑病病变，可以服用药物如常规药物等对症治疗。注意不要吃刺激性食物，避免劳累和情绪激动为好的，慢慢会改善的
同时多食新鲜的蔬菜，避免受凉，保持良好的心情。