病情分析： 建议自己调节好自己的情绪，千万不要大起大落。也要去医院看看，到底是什么情况。如果自己不能控制，那么后果会很严重，抑郁症状加深的话可能会导致自杀，所以自己要把握好自己的状况。调节心态是关键。首先就需要及时的缓解自身压力，对于自己的期望值不能太高，不能为自己制定一些超出自己能力很多的目标，同时对于自身病症要有良好的认识，不要急于求成，只想迅速的康复，而忽视了自身病情的稳固治疗。　

病情分析： 失眠是心理专科的常见病，但传统治疗往往以药物镇静为主，病人服药期间有效，停药后易复发，长期服药又会产生药物依赖性，故目前最新的心理治疗为了统合施治，我们采用心理疏导、催眠疗法、森田疗法、行为治疗及物理治疗等配合少量药物治疗，可起到快速有效并减少大量用药的副作用，让病人心身得以康复。

病情分析： 你好，可能目前患有精神心里疾病，.建议你去医院看一下心理医生，积极进行心理疏导，多与人交流为好的多参加活动运动，可以中医治疗
同时通过病患讲诉的状况，不食用辛辣刺激的食物，按时作息保持心情愉悦。