病情分析： 你好，这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物如常规药物或佐匹克隆等。另外，失眠可能是神经衰弱导致的症状，建议你较好避免劳累和紧张，可以在医生的指导下服用药物调理。

病情分析： 避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

病情分析： 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。同时平时注意饮食，多喝水，增强体质和抵抗力。