北京治疗失眠的医院北京的

北京治疗失眠的医院北京的

回答： 1次
分类： 失眠
2016-08-23
病情描述：

北京治疗失眠的医院北京得长期睡不着，但是白天很困，没精神，晚上躺在床上又睡不着了，有时候甚至好几天都不能睡觉。怎么能缓解一下这种情况？同时通过您讲诉的病症，规律...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 对于失眠，建议您按以下方法去做：一是坚持每天晨起慢跑锻炼２０分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯。

    2016-08-23

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊