我的小肚腩也不是很大，我想减掉它，您有又快又好的方法吗？

我的小肚腩也不是很大，我想减掉它，您有又快又好的方法吗？

回答： 5次
2013-06-27
病情描述：

有些肥胖。同时针对患者对病症的讲述，不要担心，保持个人卫生，避免劳累，定期复查即可。我想减掉小肚腩，要快要有效的...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议你平时多做些户外健身运动。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。忌甜食、油腻食物，以清淡为主。

    2013-06-27