病情分析： 1、保持心情舒畅乐观的心态对于牛皮癣的康复有重要作用。将机体维持在较好状态，如果长时间生活在巨大的压力下，会产生遏制人体免疫系统的荷尔蒙成分，很容易受到各种疾病的侵袭。2、保证充足睡眠牛皮癣患者应保持良好的作息。研究表明，充足的睡眠能使白血球增多，巨噬细胞活跃，淋巴细胞数量明显上升，有助于增强机体免疫力，避免细菌和病毒侵入。3、日常生活中牛皮癣患者应多锻炼身体，以增强机体的抵抗力。每天运动30~45分钟，运动强度不需要太大，只要心跳加速即可。可进行散步、快走、慢跑等有氧运动。

病情分析： 1、日常饮食。牛皮癣患者可以通过饮食增强抵抗力，多补充维生素和营养，不要喝酒，抽烟。患者平时还要注意不要吃敏感食物。2、体育锻炼。运动能增加人的体质，所以牛皮癣患者一定要注意加强体育锻炼，但是不能进行激烈的体育运动，以免过度劳累，运动出汗也是对牛皮癣患者的皮肤有好处的。3、注意休息。注意劳逸结合，提高睡觉质量，睡眠好，身体自然就好，牛皮癣也就更容易恢复。对牛皮癣患者来说，最重要的还是心态问题，牛皮癣患者要避免暴躁，低落的情绪。

病情分析： 牛皮癣的护理也要多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，运动只要心跳加速即可。 晚餐后散步就很适合，持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。保持心情舒畅是牛皮癣的护理措施之一。