病情分析： 你目前的这种情况属于植物神经功能紊乱引起的失眠，平时的精神心理压力大，是主要原因，时间久了容易形成焦虑，可以平时适当地服用甜梦胶囊加乌灵胶囊，促进植物神经功能调理，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，通过生活调理缓解心理压力，促进植物神经功能平衡。

病情分析： 你好，你的症状考虑是植物神经调节紊乱导致的神经衰弱，建议你可以口服安神补心丸、常规药物片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行调理同时避免吸烟以及饮食辛辣刺激性食物，多喝水，加强体育锻炼，避免受凉。。

病情分析： 对于经常失眠的情况，可以经常按摩自己的头部，补充一些桂圆牛奶金盏菊这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到调节睡眠的情况的作用，可以有一定的作用起到改善身体代谢情况的作用