我现在的失眠要怎么去治疗好点呀?

我现在的失眠要怎么去治疗好点呀?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-16
病情描述：

医生你好 我一没有工作的压力 二家庭没有负担 该说我是无事一身轻 谁知道啊 我就有一个毛病 不睡觉 晚上睡不着 白天精神差 该用的办法都用到了我现在的失眠要怎么...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈贤楠 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 建议您首先有压力及时减压，放松心情，凡事平常心。规律作息，不要熬夜。可以吃些利于睡眠的食物，比如莲子，百合，小米，热牛奶等，也可以找医生开药调理。保持心情愉快和平和心态。同时注意多喝水，常吃水果蔬菜。

    2016-05-16
  • 刘晓红 主任医师

    首都医科大学附属北京友谊医院

    病情分析： 你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

    2016-05-16
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 你好，注意早餐午餐吃好，多吃新鲜蔬菜水果杂粮，注意营养均衡和睡眠，多吃大豆类制品、桂圆、红枣、牛奶、绿叶蔬菜等，可以改善睡眠。还有多多运动哦。同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。

    2016-05-16
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