总是发生失眠这可该怎么办好点呀?

总是发生失眠这可该怎么办好点呀?

回答: 3次
分类: 失眠
2016-05-03
病情描述:

这几天我最近老是失眠,只要是到了晚上睡觉的时候我就睡不着,我晚上很是着急让自己睡,就是不行,总是发生失眠这可该怎么办好点呀?同时注意做好日常饮食及卫生护理。我晚...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2016-05-03
  • 病情分析: 晚上总是经常的失眠无法入睡,经常都是在想一些乱七八糟的东西是植物神经功能紊乱,建议应克克常规药物,健脑补肾丸,常规药物等治疗一下。必要时检查一下神经功能。注意休息,不要熬夜,适当运动锻炼。

    2016-05-03
  • 病情分析: 神经调节紊乱导致的神经衰弱,建议你可以口服安神补心丸、常规药物片、维生素B1片、安神补脑液等药物进行调理即可,平时按时作息。同时注意休息和保暖,忌生冷饮食,保持心情舒畅。

    2016-05-03
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