现在我的失眠需要什么样的治疗效果好点那?

现在我的失眠需要什么样的治疗效果好点那?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-05-03
病情描述：

这些日感觉我患上了严重失眠。每天晚上很早就打算睡，可都要到4点多才能。早上上班一点精神都没有。现在我的失眠需要什么样的治疗效果好点那?同时平时需要加强运动、增强...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好 睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。

    2016-05-03
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 不主张过分依赖常规药物，因为常规药物均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。同时凭患者对病症的述说，没有太大问题，平时要注意个人卫生，养成良好的生活习惯。

    2016-05-03
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