病情分析： 便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要过多的依赖于药品;
意见建议：同时还要注意自己的做息时间如非必要不要熬夜,早点睡;平时也能够多喝些茶如花茶,果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡常规药物能够美容也利于通便

病情分析： 你这种情况可能是肠道菌群失调，建议你要适量运动，多吃些纤维含量高的食物。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物；近期饮食避免辛辣刺激的食物。避免不易消化的食物。注意避免腹部着凉，避免冷饮。简单有效的方法，建议每天早晚一杯亦舒堂火麻生态茶调理，坚持饮用一周左右能逐步改善便秘

病情分析： 便秘严重时可以口服芦荟胶囊。平时建议您保持饮食均衡，多进食含纤维素丰富的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、常规药物等，并顺时针按摩腹部，以促进肠管蠕动，利于排便。同时平时需要加强运动、增强体质，禁吃辛辣酒、生冷等刺激性食物。。