病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、常规药物等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是常规药物治疗一段时间观察看看。

病情分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、常规药物等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是常规药物治疗一段时间观察看看

病情分析： 你好，造成便秘的原因很多，主要来说是两个方面，一个是由于机体内火旺，另一个是由于久坐没有运动所造成的。有便秘应该间隔给予一些促进肠蠕动和润肠的药物治疗。平时训练排便习惯。同时平时饮食以清淡为主，提高免疫力注意卫生。