成绩更是直线下滑，不知道有什么方法能缓解我的焦虑症？

成绩更是直线下滑，不知道有什么方法能缓解我的焦虑症？

回答： 4次
分类： 焦虑
2016-03-23
病情描述：

我现在是一名高三的学生，六月份的时候就要进行高考。主要是在高二的时候就坐立不安，老是异常郁闷，有的时候甚至友谊种快要窒息的感觉，现在高考压力导致我焦躁不已，成绩...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 平时的时候一定要做好自我调节，保证一个良好的睡眠习惯，周日这一天很是重要，一定要让自己有一个良好的心情，只是要安排好睡眠,不可太晚睡觉也不可太早睡觉，还有就是要在周日晚饭后，立即告诉自己，周末已经过完，接下来要好好预备周一的工作了。

    2016-03-23