病情分析： 您好，吸烟有害身体健康，只要你能深刻认识到这一点，再就是要有恒心和毅力，就能戒掉了。戒烟贴什么的都不管用的，只有靠你自己。想吸烟时候就生吃白萝卜,如果觉得味道不好可以少加点糖,吃段时间过后你烟瘾就会小很多，试试吧 。

病情分析： 　1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。同时针对病员讲诉的处境，多运动，多吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析： 患者您好，我建议你每天都少吸一根烟，慢慢的逐渐减量，如果在这期间里面很是想吸烟时，可以用吃东西的方法转移注意力。让自己不再想。同时忌辛辣刺激食物。