病情分析： 您好，出现这种情况的话，就建议您一定得经常微笑的，对自己微笑，给自己一个笑脸，对别人微笑，这样别人就会还您一个微笑。谢谢还有就是，平时一定得注意多活动，让自己充实一点，再有就是要有自信，因为别人不会非常在意咱们的，每个人的观众都没有这么多的，只是咱们自己的想法而已。谢谢

病情分析： 你好，你现在主要还是情绪不是很好，这个还是应该自己调节 所以你现在还是可以吃点加味常规药物来综合的调节，平时也是应该注意保持良好的情绪！同时睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。