病情分析： 你好 要是失眠不适的话 可以慢慢的进行调理的 你不要担心 饮食注意一下的 你不要吃的很饱的 以及晚上睡觉前一杯牛奶 以及一杯醋水都是可以的了
还有 可以用些药物慢慢调理 睡前泡脚也是可以的了 还有 你可以用些药物吃上的 中成药的话用些心神宁一起使用上 以及用些西药佐匹克隆

病情分析： 治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的，不建议用药治疗，主要是有依赖性，不能从根本缓解症状的。建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

病情分析： 可能你有一些神经衰弱的现象，另外也有可能生活压力比较大，建议你在日常生活中一定要注意放松不要有过大的压力，另外在每天入睡之前到可以多吃一些有助于安神助眠的食物，比如说小米粥牛奶酸枣仁粉，