缺钙会引起失眠吗？

缺钙会引起失眠吗？

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-20
病情描述：

失眠，头痛，夜尿多，失眠有半年了。用过中药，西药，效果不是很明显。难道是缺钙和镁引起的？同时忌辛辣食物多吃新鲜蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 一般不会， 与神经兴奋有关系的啊。首先睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.

    2016-02-20
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 缺钙会引起失眠的，怎么知道自己是否缺钙呢？科学且简单的方法是去医院作血钙含量测定。正常人的血钙维持在2．18-2．63毫摩尔／升（9-11毫克／分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。

    2016-02-20
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