失眠的原因及解决办法

失眠的原因及解决办法

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-20
病情描述：

晚上睡不着很长时间了，原因不明同时注意低脂饮食，做好日常调养护理。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 你好！失眠的因素有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，平时要多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，

    2016-02-20
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。同时按照病人陈述的处境，切忌情绪激动注意卫生，忌辛辣刺激的食物。

    2016-02-20
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