习惯性失眠怎么办？

习惯性失眠怎么办？

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-20
病情描述：

失眠时好时坏的，现在都不知道该怎么办同时注意多喝水，注意卫生，多锻炼身体。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
    指导意见：
    放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。

    2016-02-20
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 可能是你压力太大导致的，要放松自己的心情，可以用中药治疗一下．同时要及时的控制饮食。

    2016-02-20
推荐专家

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊