病情分析： 你好!治疗失眠的方法很多,首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担。

病情分析： 你好，一般而言，严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量镇静常规药物或其它可助眠药物和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

病情分析： 那段时间一直处于忙碌之中，每天晚上都会熬夜看书，现在好不容易考完了，可以休息休息了，却患上了失眠症，晚上总是睡不着觉
中药治疗失眠，主要是通过健脑安神，疏肝解郁，并维持体内皮质脂酮的正常浓度，调节植物神经功能紊乱，来改善患者出现诸多症状