睡眠障碍挂什么科治疗的比较好？

睡眠障碍挂什么科治疗的比较好？

回答： 3次
2016-02-17
病情描述：

整夜睡不着，这样已经近半年的时间了。哈尔滨市里的同时防寒避湿.防止过度节食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

    2016-02-17
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

    2016-02-17
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 挂精神科，白天适当锻炼可以改善睡眠，但睡前不要做剧烈的运动，避免兴奋，刺激控制，养成良好睡眠习惯是很重要的，每天即使没睡好觉，早上也要按时起床，重在长期坚持，希望我的回答能够帮助你！

    2016-02-17
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