失眠了，半夜经常醒来再很难入睡怎么办

失眠了，半夜经常醒来再很难入睡怎么办

回答： 3次
2016-02-17
病情描述：

患者女 20岁 身体状况很好 但最近经常半夜醒了 再很难睡着、近期也没什么心事 或特殊的事情发生、想解决方法 急 不甚感激同时平时需要加强运动、增强体质。保持乐...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
    水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理

    2016-02-17
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，失眠的患者常见于自己用脑过度，过度劳累，心情烦躁，生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现，酸枣仁以助眠闻名。平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠。

    2016-02-17
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