得了失眠在饮食上吃什么好吃什么不好呀?

得了失眠在饮食上吃什么好吃什么不好呀?

回答： 3次
分类： 失眠
2016-02-16
病情描述：

我每天中午11点起床，晚上4点才能睡觉，白天正常，一到晚上睡觉的时候，就口渴口干。还有一闭眼就脑子自动想事情，不是做梦。还有走好几次进入潜睡眠的时候突然坐起来。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张凤琴 主任医师

    北京市顺义区妇幼保健院

    病情分析： 失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗 。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

    2016-02-16
  • 郑华 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸，每服1丸，日服2次，有利睡眠。 同时凭患者自诉的病症来看，不必担心，要增强体质，避免食用辛辣刺激食物。

    2016-02-16
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