怎么样做到慢性颈椎病的防治

怎么样做到慢性颈椎病的防治

回答: 1次
2016-01-28
病情描述:

怎么样做到慢性颈椎病的防治同时注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,应远离各种不良的心理刺激。...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8~10厘米为宜).参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损.

    2016-01-28
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