治疗失眠症最新方法有哪些

治疗失眠症最新方法有哪些

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-18
病情描述：

最近失眠变得特别厉害。首先是可能因为假期的原因，睡得特别晚，可有有一种叫晚睡强迫症的毛病，觉得睡得晚无所谓明还能晚起，躺在床上就愿意想事。这已经不是我想想的了，...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： ：预防失眠的方法有： 1.避免精神高度紧张，保持良好心态。每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。 　　 2.尽量不熬夜。由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等饮料。

    2016-01-18
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析：
    病情分析：
    失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，你的症状考虑是植物神经功能紊乱，建议应克克常规药物，舒神灵胶囊，健脑补肾丸，常规药物等治疗一下。
    指导意见：
    注意休息，不要熬夜，适当运动锻炼。保持心情舒畅避免不良刺激

    2016-01-18