病情分析： 您好，失眠的症状，1、入睡困难：指从上床开始睡觉到入睡时间大于30分钟；2、容易醒：指睡眠觉醒次数太多或时间太长；3、睡眠浅：指睡眠深度不足；4、早醒，醒后无法再入睡，睡眠醒来时比平时早60分钟以上；5、睡眠不足：指成人睡眠不足6小时；6、睡眠结构失调：指快动眼睡眠／慢动眼睡眠小于3和（或）比例失调；7、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；8、睡过之后精力没有恢复。也可能因人而异，有其他的变现，建议去医院检查一下，不要盲目的吃药。

病情分析： 坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 　　
睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

病情分析： 你好，这种情况如果继续发展的话就会形成神经衰弱了，
意见建议：首先要从心理上进行调整，如果心里想的多了也会引起严重的失眠的。建议口服天王补心丹调理一段时间，平常多到户外活动，舒畅心情，情绪不要太过激动。饮食方面可以用百合、大枣煲粥食用也有利于恢复