失眠症状的调理方式

失眠症状的调理方式

回答: 3次
分类: 失眠
2016-01-17
病情描述:

失眠症状的调理方式?我是个学生,由于前段时间为了备战高考天天复习,有的时候凌晨三四点才睡,不过我的努力也没白费,至少高考取得了好成绩。但问题是现在我失眠了,高考...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

    2016-01-17
  • 病情分析: 你好,经常失眠平时可以适当的做些适度的运动,经常喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错,宁心安神,助睡眠,补气养血,多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣,葵花籽,小米等有助于睡眠的食物,调养一段时间就会好的。

    2016-01-17

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