病情分析： 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;常规药物片 维生素B1片 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

病情分析： 好失眠的成因复杂、多样。工作、生活压力，缺乏锻炼，饮食不规律，焦虑，忧郁，心情不畅等导致睡眠质量下降，夜不能寐。以及一些生理、心理疾病都是造成失眠的祸手!
意见建议：几种可以治疗失眠多梦的食物，核桃、红枣、莲子、桑椹、小麦。物理治疗建议选择治疗针灸，针灸是中医的一种物理治疗方式，没有药物副作用！

病情分析： 失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。