病情分析： 慢性失眠症如何治疗，首先慢性失眠者有一个共同的心理特点就是对失眠的过分担心，甚至恐惧，这种对失眠的过度焦虑是导致慢性失眠重要的心理原因，任其发展最终形成偶尔失眠— 失眠焦虑—慢性失眠的恶性循环，从心理学的角度讲欲望与不安是成正比的，也就是说你想入睡的愿望越强烈那么由此带来的不安也就越强烈因此失眠治疗的关键首先要让失眠者对睡眠与失眠的关系有一个科学的认识睡眠是一个自然的过程人应当服从这个生理过程而不要强迫自己赶快入睡，应采取顺其自然的态度，只要没有病理性兴奋，就会由于睡眠的本能保证每天的睡眠。

病情分析： 临床上，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。
建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。
中药治疗失眠药物主要成分如下：常规药物、莲子心,远志、炒酸枣仁、柴胡,首乌藤。建议在专业医生的指导下进行。祝早日能解除困扰。

病情分析： 应该规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态。另外保持心情舒畅和多活动锻炼。不能喝茶和喝咖啡。祝早日康复。严重的话，建议您及时到精神科医院去看看。同时饮食生活中要避免劳累，如果有条件，要选择尽量休息。