心静不下来老是失眠

心静不下来老是失眠

回答： 2次
分类： 失眠
2016-01-08
病情描述：

烦心事太多，心静不下来，失眠怎么办？有没有什么比较好的解决这样问题的办法啊！同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食，多食瓜果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮料

    2016-01-08
  • 王惠玲 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致的。可常规药物片或者脑心舒口服液，也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。平时避免思虑过多。
    同时饮食规律。

    2016-01-08

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