病情分析： 你好，根据你的描述应该是心神不宁、阴虚火旺导致的体内津液减少、心烦不宁导致的，建议平时多吃补血安神的食材比如当归、红豆、安舒茶、百合等，晚上不要吃辛辣油腻难消化的食物，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛!

病情分析： 当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

病情分析： 有可能和血不入肝引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液调理是可以慢慢缓解的，养成良好的生活习惯。同时按照患者自诉的病症，要注意保持个人生活卫生，多喝水，多运动。