下半夜失眠治疗方法

下半夜失眠治疗方法

回答： 2次
分类： 失眠
2016-01-08
病情描述：

下半夜经常失眠，要怎样治疗。有没有什么比较不错的可以解决失眠的办法啊!同时遵照病员对症状的描写，要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

    2016-01-08
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 有可能和多种因素引起的植物神经调节紊乱有关症状，是可以服克克常规药物片，健脑补肾丸调理，配合针灸按摩治疗。同时遵循病患形容的状况，不要劳累。

    2016-01-08
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