失眠安神吃什么药

失眠安神吃什么药

回答： 4次
分类： 失眠
2016-01-07
病情描述：

浑身就难受，原来听别人说还不想相信，现在我脾气不好，特别容易生气，而且心里一有事，就会失眠睡不着。同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 你好，失眠吃药有依赖性，失眠可能是脑部供血不足引起的，平时可以适当的做些适度的运动，经常喝些亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、苹果、葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。失眠牛奶催眠 牛奶克克常规药物是人体八种必需的常规药物之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的常规药物之一，一杯牛奶 中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

    2016-01-07
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠症的患者指睡眠困难，是最常见的睡眠障碍，症状如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等。睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音

    2016-01-07
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