整宿睡不着老失眠

整宿睡不着老失眠

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-04
病情描述：

整宿睡不着，老失眠，白天也不困，为什么。怎么办?有没有什么好的解决的办法？同时建议注意合理饮食，规律作息。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 熊进英 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 你好，心因性的失眠的发生往往是有一定的现实基础，但是你并没有告知生活中发生了什么应激性的事件，而失眠只是作为现实刺激的一个症状表现而已。
    建议理清生活中遇到的一些不愉快的事件，并尽可能的去解决，另外不要给自己太大的入睡压力，别把睡觉太当回事，因为越强迫自己入睡越睡不着的。

    2016-01-04
  • 佟素华 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服

    2016-01-04
  • 高萍芝 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。 可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
    同时凭病人陈述的情形，生活要有规律，禁止食用生冷了辛辣刺激食物。

    2016-01-04
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