为什么我老是做恶梦

为什么我老是做恶梦

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-04
病情描述：

为什么我老是做恶梦，而且还经常失眠，这到底是怎么回事啊！有没有什么好一点的解决的办法同时遵循患者自诉的情形，避免过度劳累注意饮食清淡。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.
    意见建议：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.

    2016-01-04
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 、失眠多梦吃什么好?大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。同时注意饮食清淡，不吃晕腥油腻的食物，不吃辛辣食物。

    2016-01-04