老是失眠多梦

老是失眠多梦

回答： 2次
分类： 失眠
2016-01-04
病情描述：

老是失眠多梦，怎么回事啊，我才26啊，平时工作压力也不很大，而且有时经常被噩梦惊醒！最是想一些没必要的东西，！失眠多梦怎么回事同时建议放松心情，平时避免熬夜，多...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 失眠多梦是失眠症的一种常见症状，可能是不良的生活作息习惯与饮食规律导致的失眠，平时要注意调整好自己的生活规律，如果长期失眠自己无法调整，最好尽快去正规的医院接受诊治。
    意见建议：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。

    2016-01-04
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