长期睡眠不足怎么办

长期睡眠不足怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-02
病情描述：

长期睡眠不足怎么办？经常失眠.没有睡意,多梦,容易醒,闭上眼睛也不想事就是睡不着,白天无精打彩同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 魏新苗 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。

    2016-01-02
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以克克常规药物煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
    治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。

    2016-01-02
  • 祝秀丹 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 长期失眠对身体是有伤害的，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理，参加文娱活动放松心情，配合针灸按摩治疗同时按照患者自诉的症状，建议少吃辛辣刺激性的食物，避免剧烈运动。

    2016-01-02
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