病情分析： 对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。

病情分析： 根据你的描述，你属于典型的因为失眠问题而产生恐惧心理的表现。 意见建议：当发生失眠现象的时候，人们会出现焦虑的状态，害怕失眠再度发生，此时就会产生失眠焦虑失眠加重的恶性循环里。所以就要及时到医院接受专业诊治。避免因为失眠问题而造成更大的伤害。平时要注意心态上的放松，可以吃些对于睡眠有利的食物。

病情分析： 有可能和多种不良因素，精神因素有关症状，是可以服用中成药安神温胆丸，常规药物调理，常规药物坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食，配合针灸按摩治疗。同时避免不良刺激清淡饮食多饮水忌辛辣油腻，增加营养补充维生素补充蛋白质。