每天晚上习惯性失眠

每天晚上习惯性失眠

回答： 2次
分类： 失眠
2016-01-02
病情描述：

为什么我每天晚上都会习惯性的失眠啊，明明很累很困却总是睡不着？同时注意低脂饮食，做好日常调养护理，定期复查，应该没有问题的，适当运动。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

    2016-01-02
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 导致失眠的因素有很多，像是躯体因素、心理因素和环境因素等等。患上失眠之后，要及时到医院接受专业的诊治，让医生帮助你找到失眠的真正的原因，然后做出相关的诊断。失眠对于身体的伤害是很大的，会造成其他疾病的发生。

    2016-01-02
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