偶尔失眠怎么办

偶尔失眠怎么办

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-02
病情描述：

没胃口吃饭，心里紧张压抑，常常对一件事思考很久，很痛苦，跟朋友谈，效果不大，一晚没睡，感觉很对不起自己，我要疯了，帮帮我.同时饮食规律。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在出现这类疾病的时候就要及时去进行治疗。失眠症的治疗方法：加强个体的放松活动。由于良好的睡眠与个体是否放松有很大关系，因此每天坚持锻炼，可使人体释放出常规药物，也能排解身体中的压力能量，让人保持一种愉悦的心情。

    2016-01-02
  • 李娟 主任医师

    西安市第九医院（西安市铁路中心医院）

    病情分析： 失眠和植物神经调节紊乱引起的症状，和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理。同时多吃水果蔬菜，清淡饮食，避免劳累和情绪激动。

    2016-01-02

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