严重失眠有几年了

严重失眠有几年了

回答： 3次
分类： 失眠
2016-01-02
病情描述：

严重失眠有几年了，特别是最近一星期一天最多睡2个小时左右，我该怎么办？有没有什么好的可以睡着的办法。同时遵循患者自诉的情形，要多喝白开水，建议您注意休息。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，所以大家在生活当中要多去注意这类疾病，在疾病出现的时候就要及时去进行治疗。失眠症的治疗方法：做适当的认知调整。面对同一个问题，思考的角度不同，结果也会大不相同。因此，个体应学会从不同角度思考问题，放宽心，保持一个良好的心态。

    2016-01-02
  • 刘卫一 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 一些失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，在患者恢复后，应尽量酌减西药的使用

    2016-01-02
  • 李建瑞 主任医师

    北京市垂杨柳医院

    病情分析： 失眠和植物神经调节紊乱引起的症状，和精神压力过大，过度疲劳引起的症状，是可以服用中成药心神宁片，活力苏口服液，常规药物坦度螺酮胶囊调理。同时按照病人陈述的情形，保持乐观心情，避免久坐久站多吃新鲜的蔬菜。

    2016-01-02
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