半夜会醒是失眠

半夜会醒是失眠

回答： 1次
分类： 失眠
2015-12-29
病情描述：

为什么我总是半夜醒后失眠？有没有什么好一点的解决这种失眠的办法？同时建议放松心情，平时避免熬夜，多吃新鲜蔬菜水果。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 于凤章 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
    失眠原因：
    环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变
    个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
    躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠
    治疗方法；不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

    2015-12-29