成年人罗圈腿怎么办？

成年人罗圈腿怎么办？

回答： 1次
分类： 罗圈腿
2015-12-28
病情描述：

成年人罗圈腿，走路很不好看，挺严重的。好几年了。同时通过病员讲诉的情形建议不要剧烈运动，要规律饮食。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 刘保兴 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好罗圈腿是一种不正常的骨骼发育畸形造成的.
    “O”型腿的矫正方法具体如下：
    （1）直立,两脚并拢,两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动,做20～3O次.
    （2）弯腰,两手扶膝做向左的和向右的绕环运动,做20～30次.
    （3）两脚开立稍大,弯腰,两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习,每次停耗10秒钟,做5～10次.
    指导意见：（4）两脚平行站立.先以脚跟为轴,做脚尖外展和内旋
    运动;再以脚尖为轴,做脚跟外展和内旋运动,各做20～30次.
    （5）坐在椅子上,尽力用小腿夹住书,坚持一定时间.如果用橡皮带将两膝捆住做,效果更加显著.
    （6）跪坐在腿上,塌腰,两脚慢慢向外向前移动,腰部随之也逐渐直起来.做15～20次

    2015-12-28