罗圈腿怎么纠正

罗圈腿怎么纠正

回答： 1次
分类： 罗圈腿
2015-12-28
病情描述：

有点罗圈腿不清楚同时注意休息，禁烟酒，晚上不能熬夜是很重要的。。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 幺远 主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： 形成罗圈腿一般有两种因素或病因一是幼儿时患佝偻病；二是骨骼生长发育阶段受特殊的生活习惯影响。指导意见：微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。方法：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15—20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。

    2015-12-28